یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 - 04:19
دوش آب سرد بگیریم یا نه؟
بهداشت نیوز/ در مورد دوش آب سرد گرفتن در زمینههای مختلف شنیدهاید، به ویژه هنگامی که بیش از حد خستهاید اما خیلی از شما واقعا فکر نمیکنید دوش آب سرد گرفتن مضراتی دارد با توجه به منابع مختلف، دوش خورشید دارای مزایایی شگفت انگیز هستند که مردم نمی دانند. پس چرا مردم میخواهند به هر حال خنک شوند؟ در این بخش مضرات گرفتن دوش آب سرد را بررسی میکنیم.
عوارض و مضرات دوش آب سرد
درست است که دوش آب سرد دارای مزایای زیادی هستند اما برای همه مناسب نیستند. چرا این نوع دوش آب سرد ممکن است اولویت برخی افراد نباشد.
۱. دوش آب سرد برای افراد مبتلا به بیماری مناسب نیست
در حالی که شوک با آب سرد باعث بهبود سلامتی در بدن میشود، سردی ممکن است در افرادی که بیمار هستند، تاثیر متقابل داشته باشد. افراد مبتلا به بیماریهای جزئی یا بسیار متوسط بایدحمام داغ داشته باشند زیرا گرما ویژگیهای جوان سازی را فراهم میکند و به بدن کمک میکند تا بیماری را بهبود بخشد.
۲. دوش آب سرد ممکن است اثر طولانی مدت بر کاهش وزن داشته باشد
مزیت سوزاندن چربی با دوش آب سرد ممکن است به خوبی در کوتاه مدت عمل کند اما تأثیرات طولانی مدت آن بسیار زیاد نیست. در حالیکه سوزاندن چربی باعث کاهش وزن در بعضی افراد میشود، این امر دقیقا ممکن است برای دیگران صدق نکند.
۳. بعضی افراد ممکن است رژیم تجدید پذیر "سرد و گرم" را برای بهبود عملی کنند
حمام آب سرد برای همه خوب نیست. در حالی که بعضی از افراد به خواص آرام بخش حمام آب سرد ایمان دارند، بعضی دیگر ترجیح میدهند که گرما را برای بهبود درد عضلانی، مثل بطری آب گرم یا پتو گرما استفاده میکنند.
۴. مشکل در زمستان
همانطور که گفته شد گرفتن دوش آب سرد برای هر کسی و هر فصلی مثل زمستان مناسب نیست.
۵. افراد مبتلا به مشکلات قلبی یا تیروئید
افرادی که از مشکلات قلبی دارند، به دلایل آشکار، دلسرد میشوند. ممکن است شوک به بدن بدهد که می تواند باعث نارسایی قلبی شود.
۶. دوش آب سرد شبها خوب نیست
اگر در حال تلاش برای خوابیدن هستید بهتر است با آب گرم دوش بگیرید. اگر میخواهید آرامش بخشی بیشتر داشته باشید، ۲۰ دقیقه روزانه ورزش کنید و با آب گرم دوش بگیرید.
۷. اجتناب از دوش های سرد ناگهانی
به عنوان مثال، ایده خوبی نیست که خودتان را در حمامهای آب سرد غوطه ور کنید، زیرا باعث ایجاد استرس شدید در بدن میشود و میتواند ضربان قلب را بر هم بریزد.
۸. دوش آب سرد ممکن است باعث سکته شود
گرفتن دوش سرد، برای کسی که سکته کرده خطر بزرگی دارد، این به دلیل عدم تعادل در تغییرات دما هنگامی که کسی وارد آب سرد می شود است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
عکس «تلسکوپ فضایی هابل» از طلوع یک ستاره شبیه به خورشید
-
روشی جالب از تیکه تیکه کردن شکار این پرنده
-
گواردیولا: بله، در سیتی میمانم
-
تونل قهرمانی برای بازیکنان اسپورتینگ پرتغال
-
توهین به ستاره انگلیسی؛ داور بازی را متوقف کرد!
-
لورکوزن، پادشاه لحظات آخر؛ با گلهای دیرهنگام، بدون شکست قهرمان شدند!
-
مراسم باشکوه خداحافظی هواداران دورتموند برای مارکو رویس
-
عملکرد کمیته اخلاق در پروندههای فساد در فوتبال
-
رئیسیکیا: در اساسنامه جدید، ارکان قضایی معرفی نشدند!
-
افسانهای شکستناپذیر؛ ژابی آلونسو در برابر هر چالشی پیروز میشود!
-
خلاصه بازی براگا 0 - پورتو 1
-
پایان یک سفر پرافتخار؛ کلوپ با قدمهایی سنگین از زمین تمرین آنفیلد خارج شد
-
پاس گل طارمی و گل اول پورتو به براگا
-
جانشین ژاوی از فوتبال زنان میآید!
-
رای ممتنع ایران به تصمیم بزرگ ایافسی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
دلار وارد کانال ۵۶ هزار تومان شد
شنبه 29 اردیبهشت 1403 - 23:42:25
محاسبه قیمت مسکن هنوز با دلار ۴۰ هزار تومانی
شنبه 29 اردیبهشت 1403 - 21:59:36
معاون وزیر نفت: تعداد کالاهای ممنوعه برای واردات به ۲۵۰ قلم رسید
شنبه 29 اردیبهشت 1403 - 21:18:19
تاثیر مدل اقتصادی ماهاتیر محمد بر برنامه هفتم توسعه کشور
شنبه 29 اردیبهشت 1403 - 21:16:18
محسن زنگنه: دولت باید پای خود را از صنعت خودرو بیرون بکشد
شنبه 29 اردیبهشت 1403 - 21:14:57